Wie machen Sie sich fit für das Online-Training?

Wir lieben die Idee, zu Hause zu trainieren – für unsere Gesundheit und Fitness zu sorgen, etwas Zeit für sich selbst zu haben, eine Pause vom Alltagsstress zu machen und unsere Kräfte zu erfrischen. Was kann besser sein? Mmm… während die Idee an sich großartig klingt (und das ist sie auch!), kann es etwas schwierig […]

Wie tanz ich um meinen Zyklus herum?

how to dance around your cycle?

Wenn Sie ein Pole Dancer sind UND einen Menstruationszyklus haben, müssen Sie dies lesen! 🩸 So viele menstruierende Menschen, die ich kenne, sind sich ihres Zyklus entweder meist nicht bewusst oder entscheiden sich, ihn zu ignorieren. Leider leben wir in einer Welt, die noch nicht gelernt hat, die außergewöhnlichen Prozesse, die monatlich im weiblichen Körper […]

Es ist unser Geburtstagsmonat 🎈

und wir wollen mit dir feiern! Es ist kaum zu glauben, wie schnell die Zeit vergeht – diesen Mai feiern wir 6 (!) Jahre Pol, Liebe und Schöpfung in unserem schönen Raum und mit unserer schönen Gemeinschaft von Polblumen. Im Laufe der Jahre haben wir viele Transformationen durchlaufen, sind gewachsen und haben uns zu unserem […]

Flexibilität 101 mit Marta Baley

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Alles, was Sie über das Flexibilitäts- und Kontorsionstraining mit Marta Baley wissen wollten! Wie soll ich dehnen? Wann? Und warum? Wir haben uns mit Marta, der professionellen Kontorsionistin und Flexibilitätstrainerin, getroffen, um ihre Geheimnisse für ein effizientes und lohnendes Flexibilitätstraining zu erfahren und alle Ihre am häufigsten gestellten Fragen zu beantworten – Wie oft sollte […]

Warum wir nicht mehr „exotisch“ sind

Ist Exotic eine Passionsfrucht, eine Wildkatze oder nur eine ungenaue Referenz auf den Tanzstil? In den letzten Wochen haben wir die Namen der Klassen, die früher als „Exotisch“ bekannt waren, geändert und den Begriff von unseren Websites entfernt. Nach all den Jahren, in denen der Begriff verwendet wurde und das Wort Exotic eng mit unseren […]

Studenten-Spotlight: Larsi

Student's spotlight Lars

Lerne Larsi kennen (offiziell immer noch 28, und wenn dir jemand was anderes sagt – lügen sie!). Wenn er nicht an einer Stange hängt, dreht oder fliegt, arbeitet er als Schnittmacher für Textilien. Lars ist seit 4 Jahren Pole Dance bei Pole Flow und er ist einer unserer engagiertesten Schüler und ein wesentlicher Teil unserer […]

Studenten-Spotlight: Giulia Marassi

student-spotlight-giulia-marassi

Lerne Giulia(25, She/Her) kennen, BWL-Studentin, Barista und Poledance. Giulia tanzt seit 3 Jahren bei Pole Flow und ist eine unserer engagiertesten SchülerInnen. Einige von euch kennen sie wahrscheinlich aus unseren sinnlichen Flow-, Spinning- und Intermediate-Level-Kursen. Wie alle unsere Schüler hat Giulia ihre eigene einzigartige und aufregende Geschichte – und wir möchten alles darüber erfahren! Erfahre […]

Neues Teammitglied!

Eines der besten Dinge, die ich bei der letzten Sperrung gefunden habe, ist, dass es uns ermöglicht hat, uns tiefer und weiter mit Freunden aus der ganzen Welt zu verbinden und zu teilen 🌍💓 Treffen Sie Dana (TLV) – professionelle Salsa-Tänzerin und Flexibilitätstrainerin, zertifiziert vom Gamish Studio in Tel Aviv. Das@gamish_flexibility_training Studio, geleitet von @daniel_itzhaqi, […]

6 Wege zur Brass Monkey + Mini Pole Challenge

Brass monkey mini pole challenge

Wussten Sie, dass es mehr Möglichkeiten gibt, in Messingaffen einzudringen, als die Finger an Ihrer rechten Hand? Ratet mal was 😉 Schau dir hier an, um 6 davon zu lernen ⚡️ Brass Monkey ist eine lustige und nützliche Pole-Position zum Kennenlernen und Wohlfühlen in . Damit Sie motiviert bleiben, es auszuprobieren, haben wir eine Mini-Challenge […]

Striptease Valentine’s Special: Selbstverführungsworkshop mit Regen

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Sie sagen, es gibt keine wahre Liebe ohne Selbstliebe, wir sagen, es gibt keine Verführung ohne Selbstverführung! In diesem Valentinstag laden wir dich ein, all deine liebevolle sexy Energie auf die wichtigste Person im Raum zu richten – dich ♥. Wir werden lernen, uns wieder in uns selbst zu verlieben, unsere innere Göttin zu stärken […]