Ja, wir sind WIEDER DA!
Unsere Pole-Kurse finden im Studio statt, mit begrenzter Teilnehmerzahl und nur einer Person pro Pole. Gleichzeitig bieten wir die Kurse online an – falls du eine Stange zu Hause hast oder die Klasse nicht an der Stange ist – kannst du gerne bequem von zu Hause aus teilnehmen! Klick hier, um zu buchen.
Wir treffen hohe Sicherheitsmaßnahmen, um die Gesundheit unserer Schüler und unseres Teams zu erhalten. Alle Stangen haben einen Mindestabstand von 2 m und werden nach jeder Stunde desinfiziert. Wir bitten auch alle unsere Besucherinnen und Besucher, sich vor dem Studiobesuch unsere Hygieneregelnsorgfältig durchzulesen. Vergiss nicht, dein persönliches Handtuch mitzubringen!
Nutze unser Online-Buchungssystem: Such dir den gewünschten Kurs, wähle dein Produkt aus und gehe zu deinem Kurs. Dein Platz ist reserviert und du kannst ihn noch 24 Stunden vor einem Studio- oder Online-Klassentermin stornieren. Wenn du nicht sicher bist, welches Niveau oder welchen Still du benötigst, farg uns gerne!
Follow our level guide map (or contact us if you are still not sure):
Level 0-1: Intro to Pole – no experience required! Come as you are and learn the basic steps and elements of Pole Dance.
Level 1: Beginners with experience – you have done several intro to Pole classes and are ready for more challenge! You should be familiar + comfortable with basic grips, turns, basic climbs, knee hook (Jasmin), figurehead, fan kicks, be able to hold a solid knee-tuck and be able to OR work on your invert.
Level 1-2: Beginners/Intermediate – all of the above + with high level of stamina and control
Level 2: Intermediate – invert (with no swing), hold inverted straddle (‘Chopper’), hold inverted outside/inside knee hook (‘Gemini’/’Scorpio’), ‘Butterfly’, aerial ‘Jasmin’ (knee hook), control basic spins and grips + with a high level of stamina and control. You should be able to perform OR work on aerial inverts and shoulder-mounts (from the floor).
Level 2-3: Intermediate/Advanced – all of the above + controlled aerial inverts, Pole supported Handstands, shoulder-mounts, extended butterfly and one arm spins (on static pole).
Level 1-3: All Levels with experience – you should be familiar + confident with basic grips, turns, spins and fan kicks.e you need, feel free to ask us!
We recommend booking spots for high-demand classes (particular evening classes), up to 3 weeks in advance. Wir empfehlen, Plätze für stark nachgefragte Kurse (insbesondere Abendkurse) bis zu 3 Wochen im Voraus zu buchen. Zu früh? Keine Sorgen! Du kannst deine Buchung jederzeit online stornieren, solange es 24 Stunden vor dem Kurs ist. Wenn du frühzeitig buchst, hast du deinen Platz reserviert und hast die flexible Möglichkeit, deine Buchung im Falle einer Planänderung zu stornieren. Andernfalls kannst du jederzeit versuchen, später zu buchen oder einen Platz für die Warteliste zu reservieren.
Wenn du einen Platz in der Warteliste buchst, wirst du benachrichtigt, sobald jemand seinen Platz storniert hat und dir wird der Platz automatisch für dich reserviert. Wenn du einen Platz in den Kurs bekommst, wirst du per E-Mail mit dem Titel ‚Sie wurden von der Warteliste nach oben versetzt <Kurs Info> Das bedeutet, dass jetzt ein Platz in den Kurs für dich reserviertist. Stelle sicher, dass du E-Mail-Benachrichtigungen von uns zulässt, damit du das Update nicht verpasst! Wenn du den Platz in den Kurs nicht bekommst, wird das gekaufte Guthaben natürlich trotzdem auf deinem Profil gespeichert und du kannst es verwenden, um eine andere Klasse zu buchen.
Unsere Kurse finden hauptsächlich auf Englisch statt, wenn jedoch alle Mitglieder der Klasse Deutsch sprechen/verstehen, kann es auf Deutschstattfinden. In jedem Fall übersetzt unser Team gerne jede Anleitung auf Anfrage.
Jeder! Wenn du ein (covid-freier) Mensch bist, kannst du gerne an unseren Kursen teilnehmen. Schwarz oder weiß, lila oder grün, groß oder klein, jung oder alt, schräg oder schräger – ALLE sind willkommen.
Pole Flow Berlin ist offen für Menschen aller Hautfarben, Religionen, ethnischen Gruppen, Geschlechter, sexuellen Orientierungen, Altersgruppen etc.
Unser Hauptziel als Pole Dance Studio ist es, diese schöne Kunstform mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen und eine liebevolle und unterstützende Pole-Community zu bilden.
Noch nicht sicher? Frag uns. Wir helfen dir gerne und unterstützen dich beim Beginn deiner Pole-Reise 🙂
Absolut! Für deine erste(n) Pole-Klasse(n) empfehlen wir dir unsere Intro to Pole (Level 0-1) Klassen, die jeden Montag-Samstag stattfinden.
In diesen Kursen bringen wir dir die Grundlagen des Pole Dance bei – angefangen bei Pole Walks, Transitions, Turns und Spins. Du wirst Muskelgedächtnis, Kraft und Ausdauer aufbauen, die es dir ermöglichen, später in höhere Pole-Klassen aufzusteigen. Um deinen ersten Kurs zu buchen, gehe zu unserem Online-Buchungssystem, wähle einen unserer ‚Intro to Pole‘ Kurse aus und schließe deine Buchung ab. Wenn es dein erster Besuch bei Pole Flow ist, kannst du mit einem einzelnen Probeguthaben (15 €/13 €) oder einem Probepaket (4 Unterrichtsstunden in 4 Wochen; 49 €) auschecken.
Unser Studio befindet sich in der Ziegrastr. 11, 12057 Berlin. Wenn du mit der S-Bahn kommst, nimm den Ausgang Richtung Sonnenbrücke, überquere die Brücke und biege dann links in die Ziegrastraße ein. Du gehst geradeaus bis zur Ziegrastraße 11 (NICHT 13!). Dort solltest du an der Wand ein kleines Schild mit der Aufschrift „Pole Flow Berlin“ sehen. Biege rechts ab und gehe weiter, bis du nach ca. 150m auf der linken Seite unser Gebäude erreichst (es befindet sich auch ein Schild an der Haustür). Unser Studio befindet sich im ersten Stock auf der linken Seite.
Bequeme Sporthose zum Aufwärmen, Shorts zum Üben an der Stange, ein kleines Handtuch und Wasser. Vermeide an dem Tag, an dem du Pole Dance machst, Körperlotionen, Öle oder Handcremes. Für Sensual Pole-Kurse werden Pole Dance High Heels empfohlen (frag uns gerne, wo du professionelle Heels bekommst!). Wenn du keine Schuhe hast, kannst du trotzdem an allen unseren Kursen teilnehmen. Für jeden Pole Flow Kurs empfehlen wir lange Hosen, Socken und Knieschoner.
Wir empfehlen zu Beginn eine Kombination aus Stangen-, Kraft- und Beweglichkeitstraining mindestens 2-3 mal pro Woche. Später, wenn du die Zeit und Kapazität hast, kannst du die Häufigkeit Ihrer Besuche erhöhen, aber achte immer darauf, dass du dich zwischendurch ausreichend ausruhen 🙂
Guter Halt am Stock erfordert Kraft und Technik. Je öfter du zum Unterricht kommst und trainierst, desto mehr entwickelt sich deine Griffkraft und desto besser kannst du dich auf der Stange abstützen. Allerdings gibt es verschiedene Materialien für die Griffhilfe, die wir unter besonderen Bedingungen (schwitzende Handflächen, zu trockene Haut etc.) empfehlen. Die volle Liste findest du hier.
JA! nur Babys werden flexibel geboren 😉 Wir werden es Schritt für Schritt aufbauen. Während die Tricks mit Biegestangen schön und beeindruckend aussehen, können die meisten von ihnen ohne außergewöhnliche Flexibilitätsfähigkeiten ausprobiert werden. Trotzdem empfehlen wir Flexibilitätskurse zu besuchen, um die Bewegungsfreiheit, Gelenkgesundheit und Mobilität zu verbessern.
Natürlich! Nach und nach wird Kraft aufgebaut. Je mehr du Pole übst, desto stärker wirst du feststellen, dass dein Körper stärker und fitter wird. Bei deinen ersten Schritten an der Stange konzentrieren wir uns auf Technik, Aufbau von Muskelgedächtnis und Koordination. Es gibt keine Kraftvoraussetzungen, aber du wirst feststellen, dass du mit der Zeit von Natur aus mehr Kraft entwickelst, als du jemals für möglich gehalten hättest!
JA! Pole Dance ist für JEDE Größe und Form geeignet. Probiere es selbst aus!
JA! Pole Dance ist für JEDE Größe und Form geeignet. Probiere es selbst aus!
Natürlich! Wir freuen uns sehr, Männer (und welches Geschlecht auch immer) in unseren Kursen zu sehen. Konzentriere sich mehr auf akrobatische Bewegungen oder finde deine innere Göttin in unseren sinnlichen Tanzkursen. Gleiches gilt für Menschen aller Geschlechter 🙂
Kein einziger Zweifel! Pole Flow ist ein Zuhause für Menschen ALLER Geschlechter. Wir können es kaum erwarten, dich kennenzulernen und deine einzigartige Persönlichkeit und Queerness zu entdecken.
Deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden haben für uns höchste Priorität und wir sind immer offen für Feedbackund Sonderwünsche von dir.
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Dark Grace (Isabella Sutto) ist eine professionelle Tänzerin und Performerin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung, spezialisiert auf Pole Dance und Luftakrobatik.
Als leidenschaftliche und versierte Künstlerin hat Dark Grace die Soul On Pole Italy Pro 2019 und die Pole Art France Semi Pro 2015 gewonnen und an anderen renommierten Veranstaltungen wie Pole Art Cyprus, Pole Art Italy, World Pole Cup Rio, Pole Theatre Paris und Exotic Generation UK teilgenommen. In den Klassen von Dark Grace tauchen die Schüler in eine fesselnde Umgebung ein, in der die Musik als treibende Kraft dient, die durch jede Bewegung mitschwingt. Dark Grace‘ Lehrmethode betont die menschliche Verbindung und ermutigt den Einzelnen, seine Einzigartigkeit anzunehmen, was zu einem neuen Bewusstsein und Selbstvertrauen führt. Dark Grace bringt ein tiefes Verständnis für die Kunstform mit und inspiriert die Schüler, ihre Grenzen zu erweitern und ihre eigene kreative Stimme zu entdecken. „Dark Grace geht über die Darstellung von Athletik hinaus und taucht tief in das Reich der Emotionen und der Introspektion ein. Ich nutze die Bewegungen des zeitgenössischen Tanzes als Gefäß, um tiefe Gefühle zu vermitteln und Emotionen und Konzepte wie Verletzlichkeit und Widerstandsfähigkeit zu wecken. Meine Reise der Selbstentdeckung, auf der ich die Schichten der Verstellung ablege und die Authentizität in ihrer reinsten Form umarme.
Lera hat mit 12 Jahren angefangen zu tanzen.
Lera begann ihre Tanzreise im Alter von 12 Jahren mit Ballett und ukrainischem Volkstanz, bevor sie Hatha-Yoga erkundete, um ihr Verständnis von Bewegung zu vertiefen. Im Jahr 2018 begann sie, Heels Flow zu lernen, und im Jahr 2024 wurde sie von Indi Pole Dance Jazzy K zertifiziert. Sie entwickelte einen Lehrstil, der sich auf achtsame Bewegung und Kreativität konzentriert. Seit 2022 hat Lera ihr Training auf Aerial Pole Dance, funktionales Training und Fitness ausgeweitet, wodurch sie einen umfassenden Ansatz in ihren Kursen verfolgt. Sie glaubt an die Kraft des Tanzes, Menschen dabei zu helfen, eine Verbindung zu sich selbst zu finden, und führt ihre Schüler dazu, durch Bewegung Freiheit und Freude zu entdecken.
Christina kommt aus Griechenland und hat 2017 mit ihrer Pole-Reise begonnen. Sie war Teil der Gruppe ‚DaDaDolls‘, mit der sie 2019 am Pole Theatre World teilgenommen hat. Außerdem war sie an verschiedenen Projekten wie ‚KARMA‘ in Zusammenarbeit mit Marion Crampe beteiligt.
In den letzten Jahren hat Christina in verschiedenen Studios in ganz Griechenland unterrichtet.
Gleichzeitig studiert sie Moderne Tanzpädagogik an der Imperial Society of Teachers of Dancing (I.S.T.D.) und besucht das fortgeschrittene Programm für Zeitgenössischen Tanz und Ballett im ‚Pas Par Tu Dance Center‘.
In ihren Stunden kannst du dich auf eine Mischung aus viel Tanztechnik und Pole-Skills, verschiedene Lernmethoden, Lautstärke und jede Menge Begeisterung freuen!
Huong tanzt, seit sie ein Kind ist.
Mit 8 Jahren trat Huong einer vietnamesischen Tanzgruppe in Berlin bei und trat bei verschiedenen Events auf (z. B. beim Karneval der Kulturen). Danach tanzte sie ein Jahr lang Hip-Hop, bevor sie eine Pause einlegte, um sich auf die Schule und ihr Studium zu konzentrieren. Während ihres Studiums im Jahr 2015 stieß sie zufällig auf ein Pole-Dance-Video und suchte sofort nach Pole-Kursen, ohne zu wissen, wie sehr dieser Schritt ihr Leben verändern würde. Von da an verliebte sie sich in den Sport und nahm in Berlin so viele Pole-Kurse, wie sie sich leisten konnte, bis sie 2018 selbst anfing, zu unterrichten. Jetzt liegt ihr Fokus darauf, sich als Trainerin weiterzuentwickeln, um allen, die ihre Kurse besuchen, einen sicheren Raum zu bieten.
Dance style:
– Heels flow
– Sensual flow
– Freestyle improvisation
– Spinning pole
– Flexibility
Licenses:
– ElevatED Pole Level 1 Teacher Training
– Spin City Stretching Flexibility for Pole and Aerial
Luigi ist ein italienischer Pole-Dance-Coach, Lehrer und Performer. Als Kind studierte er klassisches Ballett in Bergamo und war seitdem begeistert davon, Techniken der Körperausdrucks zu meistern.
Er praktiziert seit Jahren Ashtanga-Yoga und arbeitet sowohl an Flexibilität als auch an akrobatischen Bewegungen. Außerdem studierte er Kontorsionstechniken bei Sofia Venanzetti sowie Akrobatik an der Gymnastikschule von Treviolo in Norditalien.
Luigi entdeckte 2016 Pole Dance, und es war Liebe auf den ersten Blick. Kurz danach wurde er Pole-Trainer und gewann mehrere nationale und internationale Wettbewerbe. Schließlich wurde er Mitglied des italienischen Pole-Sport-Nationalteams. Er beherrschte auch den Flying Pole (einen chinesischen Pole, der an der Decke hängt) und trat damit in der Zirkusgruppe „Acrovertical“ auf.
Luigi unterrichtet Pole-Sport-Techniken, zeitgenössische Pole-Bewegungen und dynamische/akrobatische Übergänge am Pole.
„Kunst ist eine kraftvolle Form des Ausdrucks. In meinem Leben konnte ich oft nicht die richtigen Worte finden, um meine tiefsten Emotionen auszudrücken. Pole Dance gibt mir die Freiheit, wirklich ich selbst zu sein, indem es mir hilft, die Kraft zu finden, meine Ängste zu bewältigen. Als Lehrer ermögliche ich meinen Schülern gerne, ihre Grenzen zu überwinden, neue Fähigkeiten zu entdecken und fließende Bewegungen zu verfeinern, ohne je zu vergessen, dass es ein Weg ist, sich auszudrücken.“
Mateva, geboren im Jahr 2000, ist eine aufstrebende Pole Dancerin und Pole Dance Lehrerin aus Italien/Deutschland. Pole Dance ist seit 2017 zu ihrer großen Liebe geworden und sie teilt ihre Leidenschaft durch das Unterrichten in Wien, Bayern und jetzt endlich in Berlin, wo sie ihr bestes Pole Dance-Leben rockt.
„Das Unterrichten gibt mir so viel Freude und Inspiration. Da ich ohne tänzerischen oder sportlichen Hintergrund angefangen habe, weiß ich, dass Poledance für alle und jeden etwas ist. Ich bin hier, um Ihnen zu zeigen, wie viel Spaß der Lernprozess machen kann!“
Maria ist seit Kurzem als Poledance-Lehrerin im PFB-Team und freut sich, ihre Leidenschaft mit ihren Schülern zu teilen.
„Ich habe mich in Bewegung verliebt, als ich die geistigen und körperlichen Vorteile des Trainings aus erster Hand erfahren habe. 2017 trieb mich meine Leidenschaft dazu, einen Youtube-Kanal für Fitness und Gesundheit zu starten, der es mir ermöglichte, mein Wissen durch die Erstellung von Inhalten und Recherchen zu erweitern. Neugierig lernte ich neue Bewegungsformen kennen, bis ich 2018 endlich Pole Dance ausprobierte und sofort Feuer und Flamme war. Stell Dir vor, du kommst aus einem sehr repressiven, konservativen, chauvinistischen Land und betrittst plötzlich einen Ort, an dem niemand beschämt wird, wo Sinnlichkeit gefeiert wird, Vielfalt geehrt wird und außerdem … die Menschen STARK AF sind!!! Ich war in Ehrfurcht!
Seit diesem Tag hilft mir Poledance, mich mit meinem Körper zu verbinden, alte Glaubenssätze abzulehnen und meine eigenen Vorstellungen von Sinnlichkeit, Sexualität und Freiheit neu zu formulieren.
Ich bekam 2021 die Gelegenheit, Lehrerin zu werden, und ich fühle mich gesegnet, anderen denselben sicheren und ermutigenden Raum zu bieten, damit sie stärker werden, hell strahlen und sich an Bewegung erfreuen können.“
Trisha ist eine professionelle Pole-Tänzerin und Lehrerin, die aus Bayern stammt und seit 2022 in Berlin lebt.
„Ich begann meine Tanzreise als Kind mit Ballettunterricht. Meine Ballettreise dauerte ungefähr 10 Jahre und bildete die Basis meiner heutigen Bewegung. Nach all den Jahren hatte ich die starren Regeln des Balletts satt und wollte mehr erforschen. Nachdem ich Daria Che 2018 auf Instagram gefunden hatte, begann ich, Pole-Unterricht in München zu nehmen, wo ich ansässig war. Es begann als Hobby, wurde aber schnell mit der Liebe zum Pole zum Beruf.
Seitdem habe ich meine Fähigkeiten in Fersen, Spinning Pole und statischem Fluss / statischer Rotation entwickelt. Ich habe Kurse bei hochqualifizierten Trainern wie Estefania Jimenez, Marion Crampe, Lorenza Perrone und natürlich auch Daria Che besucht. Jetzt freue ich mich darauf, mein Wissen mit meinen Schülern zu teilen. Ich liebe es, mich auf Details zu konzentrieren, anstatt auf wilde Tricks und komplizierte Formen. Ich liebe es, es verspielt, aber sauber und genau zu halten, selbst bei den einfachsten Anstiegen. Lassen Sie uns die Details erkunden und mit ihnen spielen. Ich kann es kaum erwarten, mit dir zu tanzen!‘‘
Christina stammt aus einer kleinen Stadt im Süden von Indiana und lebt seit einigen Jahren in Berlin als Pole-, Bewegungs- und Flexibilitätstrainerin.
„Meine erste Verbindung zur Bewegung entstand durch Gymnastik. Ich verliebte mich in die Akrobatik, aber nach meinem Umzug änderte sich meine Bewegungsreise bald zum Sport und später zum Tanzen. Ich begann mit Latin Dance und später Pole Dance.
Ich bin zur Pole gekommen, weil ich mehr Kontakt zu mir und meinem Körper haben wollte. Ich wollte das Selbstvertrauen, das Pole-Tänzer haben, und die idgaf-was-denkst-du-über-mich-Einstellung. Außerdem hat mich die Kombination aus Körper + Geist + Sinnlichkeit + Kraft gefesselt.
Ich liebe es, Stangen zu unterrichten, weil es mich ermächtigt. Es ermöglicht unserem Körper, dieses kreative Kunstwerk zu sein, das wir frei bewegen und formen können, wie es uns gefällt. Es hebt körperlich und geistig und ich liebe es zu sehen, wie Schüler meine Klasse strahlend verlassen.’’
Bewegungserziehung:
Annabel Paran ist eine bildende Künstlerin, Performerin und Lehrerin.
Tanzen ist ihr Happy Place, und seit über 15 Jahren beschäftigt sie sich mit verschiedenen Tanz- und Körperarbeitspraktiken. Sie ist zertifizierte APDT-Pole-Dance-Trainerin, Flexibilitätstrainerin und Contrology 34 Mat-Pilates-Lehrerin.
Seliquere, lateinisch für „flüssig sein“, wird ihrem Namen gerecht, indem sie geschmeidig über den Boden, den Pole hoch und runter und direkt in dein Herz fließt. Sie kombiniert fließende und tropfende Bewegungen mit energiegeladenen Ausbrüchen von Spaß und Dynamik.
Mit einem Bewegungshintergrund in Tanz, Gymnastik und Akrobatik sowie einem theoretischen Hintergrund in Physiologie, Anatomie und Kinesiologie legt Seliquere großen Wert darauf, das Zusammenspiel zwischen unserem Körper (Muskeln, Knochen, Sehnen, Bändern) und den Bewegungen, die wir erzeugen, zu verstehen. Sie betont die Sicherheit und Langlebigkeit beim Tanzen und hofft, dass ihre Schüler noch viele Jahrzehnte lang schöne Kunst schaffen können.
In ihrem Unterricht findest du viel Enthusiasmus, Texturbetonung und Fluidität sowie einen sicheren Raum, um neue Bewegungen zu erkunden, Fehler zu machen und Fragen zu stellen. Als stolzes Mitglied der queeren Community betont Seliquere, dass Pole Dance, sinnliche Bewegung und Tanzen für jede Person, jede Geschlechtsidentität und jede sexuelle Orientierung gedacht sind. Es gibt keine größere Freude als authentische Selbstdarstellung, und sie hofft, dass du diese Freude mit ihr im Unterricht findest.
Amissa ist im Herzen eine Bewegerin, Performerin und Affe. Sie lebten ihre frühen Menschenjahre immer tanzend und spielend in Jugendtheatergruppen.
Amissas Liebe zum Poledance begann, als sie gerade in Berlin ankamen. Schon nach der ersten Stunde waren sie sofort verliebt. Jetzt erkennen sie, dass es viel mehr bedeutet hat, als nur ein tolles Hobby zu finden. Es brachte sie auch dazu, zurück zum Tanzen, Performen und Kreieren zu finden. Es öffnete Türen zu einer neuen Welt, wie der Welt der Luftkunst und der Zirkuskunst im Allgemeinen. Amissa ist sehr motiviert, ihr Leben zu leben und Bewegung im weitesten Sinne zu erforschen. Sie sind immer bestrebt, mehr und mehr zu lernen!
Als Lehrerin gibt Amissa leidenschaftlich gerne weiter, was ihnen so viel Freude bereitet hat. In jeder Klasse sollen sich die Schüler wohlfühlen. Es ist viel wichtiger, einen sicheren und gesunden Raum zu schaffen, als die Schüler zu schwierigen Tricks zu drängen!
Bewegungserziehung:
Sarah unterrichtet Pole Dance seit 2014. Sie ist erst kürzlich von Würzburg nach Berlin gezogen und freut sich riesig darauf, ihre Liebe zu Freestyles, Sensual Flows und Trick Technique mit euch zu teilen. Sie kam im Oktober 2021 zu Pole Flow und liebt es, dass sich die Studios auf den sinnlichen, sexpositiven und gemeinschaftsbildenden Aspekt von Pole konzentrieren.
Sarah ist fasziniert von Freestyles, Bewegungsforschung und Flows. Sie unterrichtet Pole Dance seit 2014 und liebt es, wie der sinnliche Aspekt von Pole die Schüler ermächtigt, sie zurück in ihren Körper bringt und ihnen auch ermöglicht, Emotionen zu verarbeiten.
„Pole Dance hat mich verändert. Es hat mir geholfen, mich in meinem Körper wohler zu fühlen und mich wieder mit meiner Weiblichkeit und Sinnlichkeit zu verbinden, hat mich selbstbewusster gemacht und mich mit einer schönen Gemeinschaft verbunden. Zu sehen, wie sich diese Veränderungen bei meinen Schülern ereignen, erfüllt mein Herz mit so viel Freude und Dankbarkeit.“
Bewegungserziehung:
