FAQ

FAQ about pole dance course

Finde die Antworten auf
deine Fragen

Ja, wir sind WIEDER DA!

Unsere Pole-Kurse finden im Studio statt, mit begrenzter Teilnehmerzahl und nur einer Person pro Pole. Gleichzeitig bieten wir die Kurse online an - falls du eine Stange zu Hause hast oder die Klasse nicht an der Stange ist - kannst du gerne bequem von zu Hause aus teilnehmen! Klick hier, um zu buchen.

Wir treffen hohe Sicherheitsmaßnahmen, um die Gesundheit unserer Schüler und unseres Teams zu erhalten. Alle Stangen haben einen Mindestabstand von 2 m und werden nach jeder Stunde desinfiziert. Wir bitten auch alle unsere Besucherinnen und Besucher, sich vor dem Studiobesuch unsere Hygieneregelnsorgfältig durchzulesen. Vergiss nicht, dein persönliches Handtuch mitzubringen!

Unsere Kurse finden hauptsächlich auf Englisch statt, wenn jedoch alle Mitglieder der Klasse Deutsch sprechen/verstehen, kann es auf Deutschstattfinden. In jedem Fall übersetzt unser Team gerne jede Anleitung auf Anfrage.

Jeder! Wenn du ein (covid-freier) Mensch bist, kannst du gerne an unseren Kursen teilnehmen. Schwarz oder weiß, lila oder grün, groß oder klein, jung oder alt, schräg oder schräger – ALLE sind willkommen.

Pole Flow Berlin ist offen für Menschen aller Hautfarben, Religionen, ethnischen Gruppen, Geschlechter, sexuellen Orientierungen, Altersgruppen etc.

Unser Hauptziel als Pole Dance Studio ist es, diese schöne Kunstform mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen und eine liebevolle und unterstützende Pole-Community zu bilden.

Immernoch nicht sicher?Frag uns. Wir helfen dir gerne und unterstützen dich beim Beginn deiner Pole-Reise 🙂

Absolut! Für deine erste Pole-Klasse(n) empfehlen wir dir, an unseren Pole Beginners/Newcomers (Level 0-1)-Kursen teilzunehmen, die jeden Montag-Samstag stattfinden
In diesen Kursen vermitteln wir dir die Grundlagen des Pole Dance - angefangen bei Pole Walks, Transitions, Turns und Spins. Du wirst Muskelgedächtnis, Kraft und Ausdauer aufbauen, die es dir ermöglichen, später in höhere Pole-Klassen aufzusteigen. Um deinen ersten Kurs zu buchen, gehe zu unserem online-Buchungssystem, wähle einen unserer Anfänger-/Neueinsteiger-Kurse und schließ deine Buchung ab. Wenn es dein erster Besuch bei Pole Flow ist, kannst du mit einem einzelnen Probeguthaben (13€/11€) oder einem Probepaket (4 Kurse in 4 Wochen; 49€) auschecken.

Nutze unser Online-Buchungssystem: Scrolle durch, um die gewünschte Kursezu finden, wähle dein Produkt aus und gehe zur Kasse. Dein Platz ist reserviert und du kannst ihn noch 48 Stunden vor einem Studio-Kurstermin oder 24 Stunden vor einem Online-Kurstermin stornieren. Wenn du nicht sicher bist, welches Niveau oder welchen Still du benötigst, farg uns gerne!

Wenn du einen Platz in der Warteliste buchst, wirst du benachrichtigt, sobald jemand seinen Platz storniert hat und dir wird der Platz automatisch für dich reserviert. Wenn du einen Platz in den Kurs bekommst, wirst du per E-Mail mit dem Titel 'Sie wurden von der Warteliste nach oben versetzt <Kurs Info> Das bedeutet, dass jetzt ein Platz in den Kurs für dich reserviertist. Stelle sicher, dass du E-Mail-Benachrichtigungen von uns zulässt, damit du das Update nicht verpasst! Wenn du den Platz in den Kurs nicht bekommst, wird das gekaufte Guthaben natürlich trotzdem auf deinem Profil gespeichert und du kannst es verwenden, um eine andere Klasse zu buchen.

Unser Studio befindet sich in der Ziegrastr. 11, 12057 Berlin. Wenn du mit der S-Bahn kommst, nimm den Ausgang Richtung Sonnenbrücke, überquere die Brücke und biege dann links in die Ziegrastraße ein. Du gehst geradeaus bis zur Ziegrastraße 11 (NICHT 13!). Dort solltest du an der Wand ein kleines Schild mit der Aufschrift "Pole Flow Berlin" sehen. Biege rechts ab und gehe weiter, bis du nach ca. 150m auf der linken Seite unser Gebäude erreichst (es befindet sich auch ein Schild an der Haustür). Unser Studio befindet sich im ersten Stock auf der linken Seite.

Bequeme Sporthose zum Aufwärmen, Shorts zum Üben an der Stange, ein kleines Handtuch und Wasser. Vermeide an dem Tag, an dem du Pole Dance machst, Körperlotionen, Öle oder Handcremes. Für Sensual Pole-Kurse werden Pole Dance High Heels empfohlen (frag uns gerne, wo du professionelle Heels bekommst!). Wenn du keine Schuhe hast, kannst du trotzdem an allen unseren Kursen teilnehmen. Für jeden Pole Flow Kurs empfehlen wir lange Hosen, Socken und Knieschoner.

Wir empfehlen zu Beginn eine Kombination aus Stangen-, Kraft- und Beweglichkeitstraining mindestens 2-3 mal pro Woche. Später, wenn du die Zeit und Kapazität hast, kannst du die Häufigkeit Ihrer Besuche erhöhen, aber achte immer darauf, dass du dich zwischendurch ausreichend ausruhen 🙂

Guter Halt am Stock erfordert Kraft und Technik. Je öfter du zum Unterricht kommst und trainierst, desto mehr entwickelt sich deine Griffkraft und desto besser kannst du dich auf der Stange abstützen. Allerdings gibt es verschiedene Materialien für die Griffhilfe, die wir unter besonderen Bedingungen (schwitzende Handflächen, zu trockene Haut etc.) empfehlen. Die vollständige Liste kannst du hier einsehen.

JA! nur Babys werden flexibel geboren 😉 Wir werden es Schritt für Schritt aufbauen. Während die Tricks mit Biegestangen schön und beeindruckend aussehen, können die meisten von ihnen ohne außergewöhnliche Flexibilitätsfähigkeiten ausprobiert werden. Trotzdem empfehlen wir Flexibilitätskurse zu besuchen, um die Bewegungsfreiheit, Gelenkgesundheit und Mobilität zu verbessern.

Natürlich! Nach und nach wird Kraft aufgebaut. Je mehr du Pole übst, desto stärker wirst du feststellen, dass dein Körper stärker und fitter wird. Bei deinen ersten Schritten an der Stange konzentrieren wir uns auf Technik, Aufbau von Muskelgedächtnis und Koordination. Es gibt keine Kraftvoraussetzungen, aber du wirst feststellen, dass du mit der Zeit von Natur aus mehr Kraft entwickelst, als du jemals für möglich gehalten hättest!

JA! Pole Dance ist für JEDE Größe und Form geeignet. Probiere es selbst aus!

JA! Pole Dance ist für JEDE Größe und Form geeignet. Probiere es selbst aus!

Natürlich! Wir freuen uns sehr, Männer (und welches Geschlecht auch immer) in unseren Kursen zu sehen. Konzentriere sich mehr auf akrobatische Bewegungen oder finde deine innere Göttin in unseren sinnlichen Tanzkursen. Gleiches gilt für Menschen aller Geschlechter 🙂

Kein einziger Zweifel! Pole Flow ist ein Zuhause für Menschen ALLER Geschlechter. Wir können es kaum erwarten, dich kennenzulernen und deine einzigartige Persönlichkeit und Queerness zu entdecken.

Deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden haben für uns höchste Priorität und wir sind immer offen für Feedbackund Sonderwünsche von dir.

Gibt es Fragen?

Um mehr über unser Team zu erfahren, klicke hier

Für unsere Preisliste, klicke hier

Um deine erste Probestunde zu buchen, klicke hier

Für weitere Informationen und Anfragen , kontaktiere uns